2017年11月29日                                 周三  晴

周末我们全家参加了20km海边栈道的徒步。沿着大梅沙、小梅沙走下来，听着海浪拍击岩石的声音，看着海天一色的壮美景象，心情很是舒畅。维维在我们前面走完了10km全程，后面有段石阶山路，他爬上去后，马上借了电话打给维爸，说有几百阶台阶，你们带着妹妹，还得抬婴儿推车，就不要上来了。于是，我们在10km左右的山路前就折返回家了。

 

周一有升旗仪式，按照原来的安排，维维要登台领奖，“争做小实验家”物理组一等奖。他早早起床梳洗打扮，相当重视，高高兴兴上学去了。晚上，见到他时，却一脸沮丧，说今天没有领成奖，据说奖状还没有邮寄到学校。唉，白欢喜一场。

 

最近，我跟维维爸说了维维压力大的事情，我很担心，时间久了会让他形成焦虑。维维爸非常配合，现在每次一提到分数，就说，儿子，我觉得考试，分数都不是个事儿。爸爸觉得每天把作业早早做完就行了。

维维说还是想提高分数，我就帮他研究学习方法，维维爸就继续唱衰考试和分数。我想不停地唱衰，肯定对减轻他的压力有作用。

 

陈默音频《如何做不焦虑的小学生家长》其中一期《为什么成绩优异的学生输不起》就讲到，小学生去做心理治疗的，大部分是成绩优异的学生。因为长期考试、分数的压力导致习惯性焦虑。昨天晚上，我把这段音频放给维维听，他说，妈妈，我就有点她说的这样。我说，嗯，不过你刚刚有这个倾向，只要自己能调节好心态，就没问题。小谢上次得了80分，你知道他回家怎么跟他妈说？他说，我们班还有70分的呢。他笑了起来，说小谢的这个心态还是要学习的。我说，以后考试具体成绩不用告诉妈妈，只要告诉我，你高于平均分还是低于平均分，让妈妈心里有数，就可以了。

 

我还给他看了班长的另一篇文章《跟学习交朋友》，里面谈到：名次带来的快乐是短暂的，甚至是负面的。而用自主学习和研究性学习的学习方法，不断发现、不断征服一个个小目标，这种体验能够提供持续的快乐。鼓励他在学习中发现问题、分析研究问题、解决问题，比如：怎么才能提高试卷检查的效率？怎么才能提高书写的速度？

 

最近，我还注意了对待维维的方式方法。平时，多委婉提醒，少直接命令。每天多多拥抱他，晚上睡前会亲亲他，和他互道晚安。对待作业，能帮助他的，就尽量积极帮助他，不像以前，完全不管，让他自己消化压力。

 

多管齐下，也不知道哪片云彩会下雨，能够对减轻他的压力起作用。对于我来说，如何给维维减压也是我给自己的一个研究性课题。种一课树容易，要拔掉就不那么轻松了。这些方法就算有用，估计也要加以时日才能见效。我要预备好足够的耐心才行。