日志
上周末写的。
因为长痘去看中医。医生说，别吃肉，肉会让你变得很热（我理解是郁热、瘀热之类），多吃蔬菜。蛋可以吃但只能白煮，煎、炒都不合适。下次想问问，辣椒、牛奶之类如何？不吃肉容易饿，是用植物蛋白、海鲜还是碳水替代，或者细嚼慢咽？这样的饮食持续多久为好？运动、调节心理跟饮食相比，同等重要还是更重要？
周一发现爽文又开始更新了，忍不住每天看。但发现即便只看一会会，对心智和情绪的影响似乎也会很大，目前看主要会加重嗔心，降低思维敏捷度。
前天晚上嗔怒，影响了睡眠，左前额长了大包，又红又痛，不知道是嗔怒的直接结果还是间接结果。
这些都是需要戒断的坏瘾。能替代它们的好瘾可以是感激，从每天临睡前写五件事可以拓展到做任何事之前的感激，从有形受益可以拓展到任何引发良好感受的真善美。感激能让心沉下来，专注于当下，把心或情感注入就是悟吧。
跟太极老师讨论站桩到一定功夫会有什么感受。我说，会不会放松不是最终状态，放松之后有东西会出来，类似于佛家说的“应无所住，而生其心”？张老师表示同意，说自己有时候能体会到有东西，但象灵感一样捉摸不定。他还透露，朋友年轻时迷踪拳练进去之后对男女之事也没啥兴趣了。这是不是为道日损？
做加法vs做减法
