当我明白生气等不良情绪直接伤害五脏后，好多事情都相通联系起来了。

比如，前几天听一位朋友分享，他们去看望两位八十多岁的老人，两位老人家讲了一天，神采奕奕，没有疲惫之态，他们也是早出晚归的一天，但是精神满满。老人平时做事情，动脑不动心，不动性（心，性我也不太理解。姑且认为不良的情绪，包括大喜）。

所以他们看上去讲话耗气了，只是身体疲惫，消耗少。（老人从年轻的时候就有锻炼。）

所以，做减法，我理解最主要就是减少不良情绪。一个人一天啥也不干，气哼哼的，也累得慌，比干活累多了。

至于事务性的事情。如果觉得没时间干，那么就反思一下，有没有刷手机，如果有，至少不要讲没时间。减少坏瘾其实是当务之急。

在次基础上，再说干活累不累之类的。

而且，身体本身就是为做事情服务的，过于爱惜身体，在意身体本身也是一种匮乏（阅素灵老师讲的，不是原话。）当然注意身体是必须的。生病了，啥也干不成。要权衡。

这是我对做减法新的认识。