10.23. 好瘾V坏瘾

我常自诩自己爱学习，来网校学习，自然深以为乐。只是一段时间后，就会被手机、追剧、美食……等等感官坏瘾吸引过去，还有的时候，生活中出现了意外的事件，打乱了我的生活节奏，自己有了心理压力，也会不觉间把学习放下，走到坏瘾里，沉溺进去，直到自己感觉到空虚，又拾起学习。培养一个学习好瘾不容易呀！没点自逼精神还真不容易坚持。但，我还是会加油的。

10.24.自律V他律

说来好笑，年过40的我，只要家里没有了老公和大宝，就想着要放纵一下自己：点个外卖、痛吃下零食、使劲地追剧、小视频刷几小时……。有的时候，在家人面前维护形象成了我的有效他律；也有很多时候，我对自己有要求，不想虚度光阴，主动去做有意义、有价值的事情。人心呵，何其复杂！当那些不好的念头冒出来的时候，我暗暗地提醒自己：只是一个念头，只是一个念头……，我尚且需要各种自律和他律，何况孩子。

10.25.过则勿惮改 想当然V多占有信息帮助决策

经历上一次的裹挟事件后，最近经历的这次被套路，我着实精明了一些。听到于我种种好处的任职安排后，我一不急于表态；二多方打听消息；三征求各方建议。现在还没有最终的定论，但我想我的做法应该是对的。职场中别有用心的人实在太多，非我要如此，乃是人迫我这般。

10.26. 责人V责己 表象V实质

周末和老公因为一件小事发生争执，他说我从不认错，我反问他，你认过错没？事实是谁也不愿认错，即便明知自己有错。遇事，解决问题就好。别说是大人，即便是10多岁的孩子，让她心甘情愿地说“我错了”或者“你说得对，下次照你说的来”此类的话，是同等的难度。我们这些为父为母的成年人，尚且做不到问题导向，又如何去教会孩子学会理性对待、智慧表达？

人前不愿认错本是人性中利己的表现，无谓对错。生活中的一地鸡毛，我们学会站在对方的立场去表达，大约能解决掉90%的争吵。“公说公有理，婆说婆有理”、“清官难断家务事”亦由此而来吧。一个会说话的人，本质应是站在对方立场上考虑的人。然而，日常生活中，最亲的人面前，情绪先行是常态，肆无忌惮地表达是常态。试图拥有一个和谐的家庭，养成利他的表达习惯是重中之重吧！小事讲风格，大事讲原则，细水长流的生活，包容、关爱一点点地累积，才能慢慢地影响枕边人、子女等围绕在身边，那些最最重要的人。

养成利他的表达习惯，第一要做到忍让，情绪当前，先忍下去才会理性。

养成利他的表达习惯，第二要做到豁达，理性思考时才能抓住问题的实质。比如我和老公争吵的起因，萝卜要切成厚还是薄？实质是我俩对萝卜的口感要求不同和我俩争执时互相嫌弃的沟通方式。这个实质只能交给岁月去打磨了哦。

养成利他的表达习惯，第三要做到心情愉快时的深层沟通和理解。

太难啦……

10.27刻板V灵活

工作中答复办事人员的一句话。同事说了大概情况，电话中要我给个答复，我习惯性地作出了肯定的回答，后来此事办得不妥，被领导否定了。我的缺点，比较刻板，仅仅知道个大概情况，怎么能判断出如何处理？我应该问具体后，查阅相关资料，稍候答复她或者给个定语“一般情况下，这种事情会怎样处理”，可我这急性子，生怕让人多等了一下，给予了绝对肯定性的答复。当然，也因为被人请教的次数不多，还没有学会如何应对。以后遇事一不要高估自己的能力；二不要想当然地答复；三不要匆忙答复；四要慎言，要收集信息后，灵活应对。

事后发现自己对这类事务的办事标准几乎遗忘，只记得大框框，对于细则，一段时间没做，忘光了！

10.28. 温故而知新

学习也罢，工作也罢，生活也罢，我的忘性挺大的！无怪乎，班长说要准备100个笔记本。于我，好记性当不得烂笔头，记下来，这只是第一步，还需要经常地去翻阅，或者回顾，或者加以延伸，这样才能令自己的记忆变得持久些，令那些学到的智慧在自己要用的时候“灵光一闪”。

10.29. 想当然V知己知彼

工作上的一个变动，涉及到自己的亲人。初听消息时，想着亲人一贯得过且过，不太想事的模样，立刻和旁人下了一样的判断“那人不想事，哪象别人会提前谋划”！后来和亲人沟通后才发现，他的立场更全面，要考虑的点更多，所以才显出一副不想事的模样。虽然有的时候，他会有这种不想事的表现，但我的经验主义同样在作祟，还自谓高明呢。

10.30.尊重V强迫

女儿晚辅回来，进门就躺在了沙发上。昨晚12点睡，今早6：30起，直到20：30才回到家里。我提起她的一些学习任务，提起她不会抓紧时间，提起她的身高……充满批评和指责，女儿摆手示意我别说了，我仍一脸的责备，她起身进房，反手锁门。换作从前，我不会轻易放过她，非要和她说个清楚。现在大了，学习任务多了，我的那一套，她早己厌烦，能不正面冲突，我就应该偷笑了。女儿有自己的节奏，做什么事都比别人慢，这十多年来，我尝试了各种方法，收效甚微。除了尊重她的节奏，耐心地看着她磨蹭，只有等待！

10.31. 快脑V慢脑

起床、临睡、疲倦、饥饿、病痛、心情不好……这些能激发成年人快脑的时段，一样能激发小人儿的快脑。快脑来临时，成年人大概会不耐烦、易怒、暴躁等，小人儿会闹腾、哭闹、易怒……成人会自我调节，尚且表现不佳，小人儿和青春期的女儿表达能力和调节能力有限，自然更显得不可理喻。

当大快脑和小快脑相遇……喔，我的世界近乎崩塌！

当大慢脑和小快脑相遇，温柔、理解、包容都可以上阵化解！

当大快脑和小慢脑相遇，小人儿显得多么的乖巧、懂事！

当大慢脑和小慢脑相遇，世界一片祥和！

11.1.温暖V冷漠

又和老公发生了争执，这一次选择冷战。在外面训斥我，触到了我的痛点；一天几次的凶我，冲破了我的界线。一般而言，我不愿意冷战，总认为如此最伤感情。人只有在相处中，才体会到彼此的温暖，但老公最近有些喜怒无常，爱挑剔，我实在温暖不起来。冷漠地对待，也许他能多些理性吧！

11.2. 人败离不得逸字

    成人的世界里，大多数平凡、庸常，谈败似乎离我们很遥远。只是如今富足的物质条件，仅仅满足于感官之乐，是不是有些肤浅呢？有时间耍弄手机的人，当然是逸，逸很正常，劳逸结合嘛。怕就怕，逸成了习惯，逸成了瘾，逸成了正常。人活一世，定要有所追求，只为对得起自己的一生，对得起这繁荣盛世，对得起子孙后代。要学会把生生不息的精、气、神带给所有的人。换言之，逸过头的感觉仿佛太闲了，越闲越懒，越懒越闲，如何不败呢？