以前明明知道跷二郎腿是个坏习惯，但就是改不了。

 

一次去学琴，大家都围坐着聊天，旁边的同学突然用手把我的腿向下推了下。一开始我觉得有点莫名其妙，意识到后两个人哈哈大笑了一番。她说，翘二郎腿对身体健康没有好处，得改改呀。

 

回来后，我下定决心要付诸行动。每当我在办公室敲着二郎腿的时候，很快就能觉知到这个动作，然后自己立刻纠正。大概通过3个星期左右的训练，这个习惯就彻底的改掉了。

 

但是顽固程度深的习气，那可不是花几个星期就能解决的。

 

从小我就是讲话声音特响亮。因为在农村人们说话可不是像城里人一样，斯斯文文，轻声轻气的，而是扯着嗓门说话的。刚开始来宁波读书，同学们总是说你讲话声音太重了，能不能轻点。可是这是我十几年来养成的习惯，说改就改，哪里那么容易呢。

 

这几年开始慢慢意识到，声音太响不仅影响到别人，让别人听着不舒服，而且还会消耗掉多余的能量。就想着要进行刻意的训练。经过一年多的时间，平时讲话是明显比以前的分贝低了，但是一激动或者生气，又会打回原形。还得继续努力啊。

 

除了说话的声音，还有倾听的习惯，也在同时进行。对我来说也是一大难题，幸亏通过训练已经有所改善，不过也得坚持不懈，直到完全改掉。

 

“为学日益，为道日损”，向着目标让学识，认知一点点的增加，升级，让习性一点点的减少。