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大象妈15 2026-3-15 13:02

最听听英文播客比较多，前几天有个主题我觉得听的蛮受用的。谈的是how to focus youself。我感觉对我还蛮受用的。 1每天看点书。2每天做点适当的运动。3定期清理不必要的东西做减法。4一年一到两次的旅行。5每到新的一年开始给自己制定一个计划学习一个新东西。吉他或厨艺，什 ...

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休息更重要

可心06 2026-3-15 10:07

休息更重要 早上吃的饱饱的，睡的饱饱的，开始站桩，效果极好！精神饱满，不累，浑身轻松，体会到休息的重要性。 师父说，站桩也要求实证……！

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背道而驰

可心06 2026-3-15 07:31

背道而驰 背道而驰的结果是什么？-事与愿违。比如，我明明想要身体变好，却又放纵自己。 我观察自己，更多的时候是因为欲望太多。 目标是什么？-目标是身体好，那就围绕对身体好的方向去做文章，而不是急功近利，只图眼前快乐。 代码: 想要vs需要 分清楚这两个代码就能让自己回归本质。 所以我需要好好站桩，好好休息， ...

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大象妈15 2026-3-14 08:14

人到中年，今年观念上转变比较大。终于有顿悟什么叫爱自己。 以前觉得给自己好吃的，买好看的衣服，去旅游去玩，就是爱自己。我哥以前常和我说，你要学会爱自己。我觉得很奇怪，我不是挺爱自己的嘛？ 我以前的爱自己觉得就是要过十补大全的人生，要有事业，在婚姻里要包容忍让 ...

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20260313没想到，我也拍视频了（第4次发视频号）

昱翔05 2026-3-13 21:33

昨天我大舅哥在视频号留言：兄弟，我以为认错人了。我给他回复：谢谢大哥关注，做这个事确实挺意外 很多亲戚朋友都很意外，好几人还微信、电话上跟我聊，觉得做视频号跟我的风格不大一样。 我想也是，平时拍照都是站在旁边的，这样敞开自己，现在回想也觉得有点意外。 对西方心理学、东方心理学有兴趣 ...

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20260312 谢谢你让我突破（第3次发视频号）

昱翔05 2026-3-13 21:33

昨天发视频的时候，用提词器来自拍，边看词边拍，用剪映来剪辑封面， 知道自己 忐忑中前行，要表达感受，好像没有放松，元宝找了下， 用 “ 内在多了些突破限制的自由感 ” 来表达昨天的感受。还有 一些笑友支持、指导，发的效果比第一天好很多。 谢谢互联网把距离拉近，更多的朋友可以穿越时空 ...

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大象妈15 2026-3-13 14:39

象哥连续写代码日记一百天了。我因为每天忙，写写停停。他问我最近写的怎么样，我说我最近没写了。他：啊？一声。 吓得我赶紧说，这几天有点忙，我马上继续。 我现在感觉写日志有一点像冥想，以前看乔布斯传，他好像说他很热衷于冥想。我之前还以为是 ...

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