日志

多则惑 专注

2023-6-14 08:47

昨天梳理了下我为什么又头脑消耗过度了。得出的结果，就是安排的内容多。一是心理学，二是口才，三是工作，四是思维，每天有些疲于奔命的感觉，哪样没学就有种罪恶感。时间久了，能量跟不上了，就难受了。其实学习效果一点也不好。 可以规划掌控的东西还没有引起我的焦虑，真正让我焦虑的是思维，我不知道每 ...

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休息是为了更好的学

2023-6-13 08:38

知道这句话，但是从来没有认真仔细想过，更没有影响到自己的行动。当我再一次因为用脑过度导致很难受，寻求解决方法时，才意识到了这一点。当时就感觉整个人的身体，大脑就轻松下来了。 今天捡起了运动，在地铁上做了一次冥想，一路上听了古典音乐（以前都是听书的），感觉舒服极了。

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概念学习

2023-6-7 08:45

我为什么对很多东西都很模糊，主要是概念不清。什么是价值观，什么是认真，什么是好好学习，什么是刻意练习等等。看书的时候，遇到这些词的时候，都没有深入思考过，只是以为理解了。 今年开启说的训练时，有对象，所以逼着我得把这些东西用自己的话说清楚，发现经过这样一个过程后，好多都变得清晰了，认 ...

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内耗

2023-6-5 13:58

内耗这个词我是第一次从班长这处知道的，之后就记住了。第一次对它有深深认识的时候是我和东毅爸爸再次爆发冷战时，我突然意识到我们是在内耗。 那时我问了自己一个问题：“家是什么？”我的答复是：“家是温暖的地方，是团结的地方，是大家一起共同向上的地方，是大家一起共同向幸福努力的地方，不要内耗 ...

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坚持做的力量

2023-6-5 05:10

自从听从班长的建议写反思日记以来，确实有很多的收获。最主要的收获是我的觉察力提高了。我对自己的情绪以及想法很敏感，这帮助了我很多，我也成长了很多。 我知道以前很多执行不下去，通过反思得出的结论就是想得多，想着未来的困难，想着投入和收获是不是不成正比等。当想得多时，行动就受阻了。我给自 ...

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36岁老吗？

2023-6-3 06:42

36岁老吗？老了。IT行业是年轻人的世界，36岁了，身体跟不上了，要被淘汰了。这是我的行业告诉我的答案。我内心里也认可自己老了。 36岁老吗？不老，还很年轻。我认识的一群姐妹们告诉我的答案。她们年龄40好几了，还在努力训练口才，不放过任何一丝空闲的时间。睁开眼，就看到她们在招呼我和她们对练。她们 ...

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目标明确

2023-6-1 10:18

我现在学习是有功利心的学习，在开始学习时，我都会先问一个问题，我要获得什么？等学习结束时，我又会仔细回顾我的过程，确认自己是否获得。 目前对我来说，知识的获得是顺便的。重要的是思维的有效训练。每天都问自己这个资料有没训练到思维。怎么样会训练到。这样以后，每天读的东西都是有收获的。脑袋 ...

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