我其实不大喜欢变化，但是生活时时刻刻在发生变化，这是事实。不变又怎么可能？

我想到了动态微调，一般情况下，不需要做出大的调整，微调一下就可以了。这样仍然可以保证内核是稳定的，不至于内心里有大的波动，从而影响情绪，影响休息。

适应了这种微调，变化要快，但不需要费心思，也就是不需要再想的太多，就节省了精力和时间。

比如，随着时间的推移，天气变长，起床的时间由5点50分调到5点30分，而不是直接调到5点。。11点去做午饭，而不是直接接替午饭的工作，这样随着能量和精力的充足会自然过度，而非大的调整，变成压力，影响正常秩序和节奏。