存在性认知是按照实物本身的样子去认知它。这有多难，在我画画的时候我有非常深刻的感受。我必须一次次修正才能观察到我的画与实际物体之间的巨大差异，以至于我都很困惑为什么我居然上一次没有注意到，而且无论我怎么努力，我都不能完全做到让我画和实际一样。所以我不得不抛弃一些细节。（我现在还画不好的主要原因就是，我不知道应该抛弃哪些，突出哪些。）

存在性认知带来清醒，它趋向于让人“静观”而不加行动。

匮乏性认知是由于自身需要的匮乏掺入了个人主观经验的认知。它掺杂这认知主体的偏见，搅乱了事情本来的样子。它的最突出的表现形式之一是“下定义、’贴标签”，这是一个难看的杯子。然后这个杯子所有的好就都被“视而不见”了。

这一张不准确的图往往会带来混乱，它却更能促使人去行动。

自我实现的人在认知方面的特点表现如下：

1.存在性认知能力和纯粹的静观和理解能力远远高于一般人群

2.自我实现的人更能付诸有效行动，进行匮乏认知

3.最“完整的人”，过着我们所谓普通人的生活。但是大部分时间生活在“更高层次上”。更清楚地区分手段和目的，深刻和肤浅；更清楚，更自然，更有表现力，与他们所爱的人联结更紧密。

给我的启示：

1.对于普通人来说，匮乏性认知不是洪水猛兽，负面情绪或者偶尔的焦虑退缩不是洪水猛兽，修炼到“自我实现”的程度，也还会需要匮乏性认知，也还存在负面情绪，只是他们接受这些负面情绪而已。

2.不是修炼到“自我实现”，然后一切就好了。从此过上了幸福的生活。或许烦恼正是“幸福的生活”不可或缺的部分。

3.更清楚地区分手段和目的，深刻和肤浅；更清楚，更自然，更有表现力，与他们所爱的人联结更紧密。——这似乎很符合中国传统儒家文化所追求的“真心性”