我发现每次打开微信，有时候仅仅是为了查资料或者是信息，但是往往控制不住自己的注意力就回去群里灌水，为什么呢？人都是有倾诉的欲望，当你在群里说话的时候，感觉自己就是聚光灯下的明星，非常有满足感。但是其他人是怎么看你的发言呢？灌水，可能就是眼睛扫一下，不感兴趣的就过。可是浪费的都是你的时间。其实同时也说明我很浮躁。

这种爱灌水的问题是什么呢？表达欲表现欲。堵不如疏，那么我可以找一些渠道去疏通，比如，当有表达欲望的时候，可以写下来，变成文章，因为在尽量把文章放在一套底层代码的系统当中的时候，其实也是在习惯这样的模型化思考。会变得越来越熟练，还有一个方式，就是把自己想说得话，整理成几个点，然后录视频，剪片子，发在网上，这个也算是一种表达欲，因为当你要留存自己的视频的时候，会提前准备，脑子里会有思维结构，然后说出来也是需要反复练习的，如同演讲一样，就是在锻炼演讲能力。这样不但抒发了自己的表达欲，也锻炼了演讲能力，还有剪辑能力。这些都比在群里灌水，有用太多了。

所以专注是上坡，需要一定的自制力，浮躁就是下坡，因为浮躁就是一匹脱缰的野马，如果不用专注这个缰绳，就会把你的时间杀的无影无踪，而且一事无成。