主动终结创伤代际传递，这个词儿是昨天听同学讲的，感觉很开眼界。

迅速回忆了一下，潜伏在我家族的“草蛇灰线”是什么？—很明显的一个就是苛责。批评多，表扬少。

观察我父亲为了避免对我们的苛责，尽了洪荒之力，但是习性与遗传真的很厉害，尽管如此，我还是形成了苛责的心智。

想想我是不如父亲的，因为父亲有努力有觉察，而我没有。那我是从什么时候开始有所觉察的呢？-应该是读过班长的一篇文章《苛责是很坏的心智模式》，那是我第一次有觉知，后来心智在网校悄悄地改变，不知不觉，这个意识越来越强。

以至于我后来经常做反思，似乎自己所有的努力都是为了“主动终结创伤代际传递”，当然肯定不止苛责这一个事，一定还有其它，只是我还没有觉察出来具体是哪件。