善用意志力与循序渐进 2025-12-19

善用意志力与循序渐进 早上做饭的时候有个启发。我的意志力就像灶火，我习惯用大火，所以锅里的水耗下去的很快。 现在，我要改为习惯用中火， ...

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当意志力被带偏的时候 2025-12-16

今天发现自己是个生命力很强的人，我很开心！ 有老师说毅力是人性格结构性中很重要的一个品质，我就有这个特点。 人又往往会被自己的优势 ...

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睡眠计划之——运动 2025-11-23

运动是健康的基础。 根据自己的体质我制定了几种简单的运动的方法。 1）每天早上走路1小时。专注的走路，跟自然在一起，魂魄的力量就会多一点，元神的部分 ...

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睡眠计划之——建立自己的根据地 2025-11-23

一个人不爱自己，是没有能力爱别人的，所以我的善，更大意义上是不真实，不是真的善，只是一种习性。 有了这个认识，我开始停止对人好的行为。虽然我分不清哪 ...

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决定不疑——两年睡眠计划 2025-11-20

两年睡眠计划 经过近几个月的自我学习，我似乎摸索到了自己睡眠不好的根本原因。 记得班长曾经讲过一个代码: 圣母情怀vs一般人性，班长说一定要防止圣母情怀的 ...

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更用与食古不化 2025-11-18

有老师说，中庸就是更用，就是通过不停的调整，使自己永远处于舒服的位置。我非常喜欢这个观点。。因为我自己本身不喜欢变化，也不懂得随时调整。认识到这个观念 ...

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