新年快乐 2026-02-17

新年快乐 过年了，心中有无限的感慨，回看这一年，收获很多很多。 首先对自己的身体有了更多的了解，更重视自己的身心健康，努力提升认知，了解和接触 ...

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生命的重量——开车 2026-02-10

生命的重量 开车，几乎所有成年人都知道它的重要性和危险性。 但是真正能够做到有警觉性，还是需要锻炼的和积累的。 孩子们之所以认识不到，是因为缺少经 ...

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发而皆中节 2026-02-05

以前对于情绪表达，既不知道要适时的发出来，也不知道发出来要有节制。 后来知道了中庸里的这句话：发而皆中节，谓之和。。就慢慢懂一些了。 问了豆包， ...

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方法 2026-02-01

方法 有人指导掌握了一些方法之后，更有自信心了，身体状态一天天在变好。 一、白天喝一杯远志、柏子仁泡水。 二、早上站一桩，然后早饭后去散步40 ...

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站桩—无需意守 2026-01-29

无需意守 听师父在视频里轻轻说了句“无需意守”，也没有太在意，感觉就是守也行不守也行。 昨天调整之后打算认真站桩，于是上午两桩，下午两桩，都站的非 ...

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睡眠计划之——学站桩 2026-01-26

睡眠计划之——学站桩 计划执行两个月了，反反复复。最近找了一个中医师父学站桩，师父帮我把脉说，我目前的身体状态是耗的比较厉害，就像烧的柴火，属于小火 ...

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