任何事情都有一个酝酿的过程 2025-04-03

读尹老师的文章，看到一句话: 心很急的人喜欢变化，喜欢新事物。  开始反思，我就喜欢变化，喜欢新事物。难道慢性子的我会是个心急的人？  这几 ...

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正面反馈很重要 2025-04-01

答应娃给他认真做饭，于是晚上做了青瓜虾仁炒鸡蛋。黄瓜去皮去瓤切小快、胡萝卜配色、一点木耳，焯水30秒。放油炒两颗鸡蛋，起锅烧油炒虾仁放姜蒜沫，出香放菜、 ...

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不再追着现象跑 2025-03-27

昨晚放学娃耷拉着小脸儿，我问哪里不舒服吗？说学习有些疲惫。我赶忙关了视频课，陪他聊天。娃说我做饭太潦草不重视他，把他养的这么瘦，人家有个同学妈妈中午每 ...

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生活方式自调（三） 2025-03-26

四、大人22点前睡觉，小孩21点前睡觉，睡前1小时不看电视、电脑，不打电话，不打游戏。 目的： 收敛神气、助眠，安定精神，保元气。 基本能做到。 五、 ...

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生活方式自调 2025-03-25

二、不食生冷食物（冰激凌、冰啤酒、冰酸奶、冰水），不空腹喝大量果汁、饮料，不吃水果，含防腐剂的食物。 目的：  保护中焦脾胃，补充气血能量，增强抵抗 ...

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从自己的急所开始 2025-03-24

最近几年身体状态一路下滑，禁不住问自己：就这样了吗？有个声音回答：肯定不是。 迷茫了一段时间，被一个老师点醒，拉了回来。 今天开始做健康笔记。调 ...

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