前几天突然知道一起入学的几个小朋友们已经都可跳140每分钟以上了，我就知道我这个事情该抓一抓了。

    请教了一下一个同学的爸爸，怎么做。他的方法是定好一个数字去突破。譬如本周定好是跳七十个，能跳七十个就过，跳不过就跳二十分钟，用时间来补。下周就可以加到七十五个。再下下周加到78个，慢慢加，加上去就跳好了。这方法真不错。

    我立马实施。

    拉妹第一天最高跳了106个。我说可以了，本周只要跳到106就行。

    结果第二天因为着急还是怎么，无论如何跳不到，拉妹就大哭。我说不急没事的。但她照样边哭边跳。后来就说不跳了。直接走人。我把她给撵回来。我说：没有这样的事情，逃不掉，继续。已经说好了的。

    拉妹大哭，有其他小朋友过来看热闹，拉妹遮住脸哭。我说：你可以哭，没问题，你要遮住脸你要面子，我不需要，谁都有做不好的时候，我觉得很正常。

    情绪稳定一点之后，继续跳了几次，终于到达103，我就说嗯差不多了。回家吧。

   我和她说：咱就每周提高三个，那六周坚持下去就可以达标了。加油。

    今早醒来，她说：妈妈，我今天如果跳不到106还会哭怎么办。我说：没关系啊，哭是正常的发泄，你可以哭，很难受就哭，我也支持，但不能不跳。她说好的。

    做家长的就是要提供稳稳的情绪价值。