日志
上周煊煊和我都有不少行动上的突破。
五天的晚自习，煊煊有三次回来后继续看科学课外班的视频课，共计看完将近两个小时，比较熟练地掌握了电功率的相关公式和变形式。他说这周学校作业满分的次数多了。六天里五天起床都比较轻松，出门利索了，到校总体在7点20左右。早读效率也在提升，记住了一个单元的单词并分析了两段课文。
我基本上每天都在一两个点上夸奖他，有时候碰到事情会习惯性着急但没上火，比如在他视频课开始之前的拖拉和起床困难时。花了三四天时间看完了范老师的两集预备视频和家庭电路知识。想好之后报了中级社工考试。脸上爆痘好几个月了，一直提不起劲来去看医生，后来也约好了。
问煊煊，这周是不是感觉挺好的？他说是。
周末早上跟他分享了哈佛幸福课里关于行动、自信和幸福的关系。心理学家研究表明，幸福跟物质条件、社会地位什么的关系不大，跟自尊自信的相关系数很大，大概是0.7左右，越自信的人越容易感受到幸福。而人对自己跟对别人的评价依据是差不多的，主要看表现，看做了什么事情。如果我们积极行动、直面而不是逃避问题，自己就会认为自己很勇敢坚毅，自信心会提升。自信提升之后不光幸福感增强，动力也会更足，更容易采取行动。这样就形成一个正向的上升螺旋，越行动越自信幸福，越自信幸福越会行动。我们这周的体会即是如此。
接下来不管是用鼓励、激励还是督促，要争取把这样的积极行动养成习惯，让煊煊通过行动和进步真正相信自己能学好，提升底层自信和幸福感。我要尝试更使劲夸他做得好的地方，多笑一笑。
行动与幸福，目的与手段
