日志
中秋节前一天打电话给妈妈，本想告诉她我晚上回家。自从上半年妈妈身体欠佳休息了几个月之后，迫于无聊闲不住（新农村之后已无地可种）她又找了份清洁的工作，这份新工作工资不高要求很严，面临垃圾分类还是有很多需要新学的，早上五点就要到岗，而且每一天都不能请假。如此我只好晚上回家，希望能有更多相处的时间。
没想到电话刚接通，妈妈就噼里啪啦说了一大堆，原来妈妈在外婆家看望年迈的外公外婆，刚又从新工作离职了。离职原因是工作岗位上受到了老职工的倾轧，又不被领导理解，她愤愤然地离职了。我先是默默地听了，感受到她激烈的情绪，背后隐隐有外婆的声音，我没忍住，告诉她如果想要这份工作就应该跟领导澄清避免误解，继续做下去。没想到妈妈的态度很错愕，“跟你没什么好说的”，立马就挂了电话。再打过去就是拒接了。
这样的事情这一两年内这是第二次，之前妈妈倾述我就是默默听着，不知道为什么我现在在听到她难过之后总是要告诉她怎么做？难道是我没耐心了吗？可偏偏事与愿违一旦我告诉妈妈正确的做法她反而感觉到不被理解而愤愤不平，一旦我告诉她正确的做法或许也意味着她做错了，而要面对错了的自己一般还是不太能接受吧，尤其在情绪之上我们总是不能那么理性看待，还需要时间来缓冲，应该先处理好情绪再处理问题。
正确的做法或许应该是：默默倾听，保持同理心，感受着她的感受，痛着她的痛，就只是陪她在一起，或许还可以肯定她一部分做法，让她倾述，等她倾述完了或许她的情绪也部分疏导了，情绪好转了她或许更能直面自己的问题了，以后或许有机会可以提提怎么做，当时需要的就是接纳她，接纳她的情绪，跟她在一起，做到理解和陪伴。
今天我上班，一早本想叫诺起床跟我一起去，没想到他没能起来。或许五年级的他需要更多的自由了吧，毕竟在家里下午可以在小区里跟别的孩子玩。想到这里也就随他了。下午四点多收到老师消息问为何诺没去上书法课，当时感觉到自己的情绪就起来了。联想到早上他不能来，学校里的书法社团又不愿尝试去报名，而书法已经学了多年了，不知道他怎么想的，内心压了一股火。
回到家放下包就问他，现在回想当时应该是有点气冲冲的，他回答忘记了就没话了，或许也是因为我这样的状态吧，没有心平气和，他就不敢说了。看到他不说话，情绪又排山倒海般推动着我质问他，或许隐隐我有种忧虑吧，为什么要带他一起上班，或许也是怕他在家里跟着哥哥玩游戏，哥哥的同学会来，他们几个大孩子对他会有影响，在家里爷爷奶奶也管不住。
说了些话，好像情绪平缓下来了，我意识到我反应是不是过激了导致孩子不愿意说了。跟他一起回顾了情绪ABC，A代表事件，B代表对事件的看法，C代表结果。
事件是什么呢？没去上课。
对事件的看法是什么呢？
1、妈妈的看法或许是不去上课是不想学好了，就是没好好学，就是想着偷懒玩，不珍惜学习机会。结果性质很严重，妈妈生气了。
2、孩子的看法就是玩地投入忘记去上课了，（事后他说下楼跟孩子们玩，出了很多汗，身上都有了盐球粒），结果没什么，他说可以通过自己在家练习补上去。
3、问他还有没有别的看法，他说或许老师要去培训取消课程了，或许老师上次不合理误解孩子导致孩子不愿意，或许换了老师孩子不喜欢了，还有很多的可能，结果都会不一样。
当我的情绪平稳下来，我们就能进入沟通的状态，可以有问有答的，相互提醒补充，这样聊的状态才是同频的，还是需要先处理情绪再处理事情。月圆之时情绪或许会有些许波动，要允许自己犯错，不再自我攻击了，接纳这样的自己。还有聊到敬佩的对象，可以有一个书本或影视中的一个理想中的人物，还可以有一个现实生活中活生生的人物。诺说起班长，希望他能体会到在网校探索的乐趣。这半年我们或许要从经典与生活中找这样的人物，来增加内在的心力。
晚上跟孩子们一起去附近综合体一个运动连锁馆玩，熠约了同学，我陪在一边跟同学妈妈交流，孩子们玩得很开心。当开心愉悦时心情自然放松，诺说他对情绪ABC理解了。一路唱着好男人是我，我是好男人回家了。后面跟着的我直觉得好笑，回家忍不住调侃他，到底什么才是好男人，你来说说看。他感觉有点难描述，或许我们可以试试《勇气》的方法，具体场景描述，未完待续。
情绪ABC; 同理心； 战略VS战术； 接纳VS冲突；
