动态微调

可心06 2026-4-18 06:45

动态微调 我其实不大喜欢变化，但是生活时时刻刻在发生变化，这是事实。不变又怎么可能？ 我想到了动态微调，一般情况下，不需要做出大的调整，微调一下就可以了。这样仍然可以保证内核是稳定的，不至于内心里有大的波动，从而影响情绪，影响休息。 适应了这种微调，变化要快，但不需要费心思，也就是不需要再想的太多， ...

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睡眠计划——三个月站桩收获

可心06 2026-4-16 08:02

睡眠计划之——三个月站桩收获 学站桩整整三个月了，每天基本是四桩。身体的能量慢慢起来了，睡眠跟紧跟着也有了比较明显的改善。 有很深的睡意昨晚是第四天了，这种感觉对我来说已经很久没有了，所以我真的很开心！像《月下看猫头鹰》里的小女孩看到猫头鹰一样开心，却不说出来，不知道为啥，默默地享受。 说 ...

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心智模式与思维方式的反思

可心06 2026-4-11 21:03

吾日三省吾身的内容: 觉知自己的思维方式，觉知自己的认知缺陷，觉知自己的心智模式。 【精选材料】-《少有人走的路》1-13移情:过时的地图 移情现象不仅存在于心理医生和病人之间。父母和子女、丈夫和妻子、上司和下属之间、朋友团体以及国家之间，都会存在移情问题。 此处讲的移情是童年时形成的情感认知，成年后 ...

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自我欺骗

可心06 2026-4-10 18:36

自我欺骗 毓老师说，人最大的愚蠢就是自我欺骗。 听班长讲《绿野仙踪》胆小的狮子那段，遇到危险害怕是人的本能，人体分泌肾上腺素，是一种自我保护。如果危险来了不知道害怕，就麻烦了。 我一直在反省自己“为人好”这件事情。听班长讲到“人的本性”突然受到启发: 人自私是本性，为啥人人都有保护自己的 ...

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觉性

可心06 2026-4-10 12:47

摘自豆包: 1. 我们都在“舍近求远”，所以才需要被唤醒 - 牧羊少年绕了千山万水，最后宝藏就在出发的树下。 ​ - 我们拼命向外寻找答案、意义、幸福，却看不见最简单、最平常的真相。 ​ - 海灵格说的“沉睡”，就是： 看不见当下，看不见本心，看不见身边的爱，非要 ...

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空想VS行动

可心06 2026-4-8 12:14

水晶商人问: 你愿意为我干活吗？ 男孩回答说: 今天可以。天亮前，我会把店里所有的水晶都擦干净。作为交换，我需要盘缠，明天我得赶到埃及。 水晶商人笑了: 哪怕你一整年都给我擦水晶，哪怕你从每一件卖出去的商品中都能挣到可观的佣金，仍然必须借一笔钱才能去埃及。从丹吉尔到金字塔要穿过几千公里的沙漠呢。 ...

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反求诸己VS自轻自卑

可心06 2026-3-27 07:42

反求诸己vs自轻自卑 班长在《少有人走的路》里解读了，自轻自卑与反求诸己的区别。 ——关键在于是否客观。反求诸己的底色是自信。他们从自身寻找问题，为的是积极改善，从而让自己更进步。所以他们往往是乐观自信，有进取心的。 ——而自轻自卑不同，他们把问题归结为自己，目的不是为了改善，而是继续强化这样的认 ...

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休息更重要

可心06 2026-3-15 10:07

休息更重要 早上吃的饱饱的，睡的饱饱的，开始站桩，效果极好！精神饱满，不累，浑身轻松，体会到休息的重要性。 师父说，站桩也要求实证……！

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背道而驰

可心06 2026-3-15 07:31

背道而驰 背道而驰的结果是什么？-事与愿违。比如，我明明想要身体变好，却又放纵自己。 我观察自己，更多的时候是因为欲望太多。 目标是什么？-目标是身体好，那就围绕对身体好的方向去做文章，而不是急功近利，只图眼前快乐。 代码: 想要vs需要 分清楚这两个代码就能让自己回归本质。 所以我需要好好站桩，好好休息， ...

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