“把睡眠当纪律来执行”践行快两个月了，收获过半吧。

这两天在认识上有了一个大的进步，就是知道了“觉”这个词语。

比如，自己在害怕的时候自己能够及时感觉，并思考“怕”的原因。

通过近两个月的观察，我知道了自己睡不好的两个主要原因:  一个是“怕”，一个是“急”。

那么“怕”什么，“急”什么，搞清楚了，问题就解决了一半。

现在“怕”的原因已经搞清楚了，那么“急”是怎么回事呢？

我考虑，一个是患得患失，一个是急于求成。两个意思大概差不多，都是没有付出努力就想要好的结果。不能深刻的认识“得”是一步一个脚印积累而来的。

我最初接触“急于求成”是通过铭铭妈的分享，后来丫丫妈10讨论过这个问题，我也就跟着“重视”起来。

我的重视还是比较浅，观念上没有深层的认识。记得班长也是经常讲的，我因为重视度不够，都不知道去哪里找了。

接下来重要的是把“急”搞清楚。不然“觉”什么呢。