日志
上周物理考试，班主任老师（物理老师）就给全班施压，说做过的原题谁要是错就抄十遍，考试当场又增加几道附加题，我家就特别紧张、慌乱、烦躁，结果可想而知，1600-400=800，说算了两遍都是800。然后当天的语文考试也是面目全非。
昨天开家长会，我从未跟老师交流过，会后我竟主动跟老师聊了几句，说的意思是我家考试不能有压力，并不是不会，是有压力就慌乱，说要抄十遍我家就肯定要抄十遍，后来老师说，这考试肯定有压力，以后中考高考都有压力，这原生的紧张他也没办法。
回家后我就想明白了，原来我错了，遇到问题是外求，想让老师不给压力，应该找自身原因，内求。
然后我仔细地想了想，先给她举个简单的例子，就拿开车来说吧，我刚考出驾照上路的时候，也常常会遇到后面的车着急按喇叭，第一次特别慌乱，一听到喇叭声赶紧加大油门开快点，但又不熟练，特别危险，当我意识到后，我就对自己说，要镇定，稳住，做自己，不受外界影响，第二次再遇到这种情况，深呼吸，调整自己处于不乱状态，然后继续前行。从此，再遇到按喇叭，我都会从容地当没听见，该怎么走还怎么走。
然后给孩子三点建议，一，考前胸有成竹。兵来将挡，水来土掩。我什么都会，我怕什么呢。二，真遇到自己紧张了，马上深呼吸，调整自己的状态，让自己放松下来，不用管别人怎么样，尽管做自己。也可以想想以前考试状态最好的时候是什么样子的。三，万一还紧张，每天书包里装几颗巧克力，吃一颗，缓解压力。
另外，趁十一放假，把作业当考试，我会像老师一样时不时地催促提醒一下时间，慢慢训练，先试试看，不行再想办法，我们一定会强大起来。
外求 vs 内求
