看贝贝熊做噩梦有感
已有 246 次阅读2023-1-17 15:58
|个人分类:代码日记
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做噩梦产生原因:白天看了恐怖电影或者书籍,睡前脑子很兴奋或者白天产生焦虑情绪或者感到压力。
如何解决:大人要第一时间去宝宝旁边安抚,2岁以内宝宝就是去拍拍后背,或者抱起来,用温柔声音安抚。超过2岁也就是能听懂话的,去给孩子讲解梦的原因,让孩子把真实感受说出来,共情孩子,告诉孩子梦的成因,不是真实存在的,安抚孩子。
避免做噩梦:睡前床铺铺好,营造温馨睡眠环境,不要做激烈运动,一起念温馨有趣的故事书,听轻柔音乐。
大人有时也会做噩梦,可能潜意识就有种压力或者害怕的东西,比如我有时就会做噩梦没有考上重点高中,半夜哭醒。因为重点高中就是我的人生转折点,那时候家中贫穷,如果能考上就继续上高中,否则就弃学回家,没有其他路。