最近网校的健康群很活跃，看来志趣相投的同学们对饮食和健康都是很重视的，在此我想分享一下自己的经历及转变。

   首先说一下吃的方面，有的人比较喜欢吃重口味的东西的，香辣酸甜咸，煎炒炸火锅之类的，喝饮料奶茶，这些虽一时口爽，但时间长了对健康却很不利，比如脸上出油长痘、便秘、口臭、心烦气燥，造成身体湿气重，疲乏，长期会导致高血压高血脂之类的慢性疾病。我偶尔也会吃些，但现在慢慢的却喜欢起清淡的东西起来。比如全麦包、燕麦，虽没有细粮口感好，但细嚼却有一股沁人的原麦香味，水煮的蔬菜虽然没有烹炒的有味，却能吃出真正的原蔬的清甜，白肉虽没有红肉那么香解馋，但却减脂又富含营养。白开水虽淡，但却是最健康最解渴的饮料，如果习惯了这些，不但身体变得轻盈健康，整个人也会神清气爽。

   然后是穿用方面，我以前很喜欢买衣服，喜欢时尚样式夺目的，特别是遇到打折时，感觉样样都放不下，每次逛街回去时都是一大堆，衣柜都塞满了，后来发现真正可以经常穿的并无几件，很多衣服压在那里几年后也就进了衣物回收站了。去超市看到很多东西感觉都需要，买回后有时放到过期，有的堆在杂物间再无问津。现在已经很少去逛街了，一是没有时间，二是养两个孩子压力太大，能不花的钱就尽量不花，其实我感觉最重要的是欲望的降低，发现衣服有几件合适自己，素雅舒适的就足够了，东西买多了堆在家里很占用空间，下定决定清理后顿觉敞亮舒心。大道至简，现在最大的问题是其实是物资太丰富太繁多了，很扰乱人的心性，令人无从适从。

   接着是人际交往，姐姐从幼儿园起，就交了一帮小朋友，经常约在一起玩，我们妈妈们也顺理成章地成了朋友，之后经常约在一起去旅游、吃饭、玩、逛街，其实每次散场后留下的是一片空虚与落寞。在妹妹出生和加入网校后，我慢慢地对那些朋友不再热衷了，每次再约时，我都以带妹妹为借口不再出去，她们基本都没有二胎，所以渐渐也就疏远我了。现在妹妹几乎没什么朋友，除了一个比较要好的亲戚的小孩.我跟他妈妈即是亲戚又是知己，我们一起带孩子去野外探索大自然，去海边玩海水和沙子，去骑车，去自行设计路线远离娱乐喧闹的旅游。

   最后说说旅游，在姐姐小时候，我是全职妈妈，有大把时间可以挥霍，我带她去过印尼的巴厘岛，去泰国的普吉岛，与小朋友的妈妈们一起去热门的景点去打卡拍照。回头翻一下以前的朋友圈，真是满眼的浮华与喧嚣，姐姐浮躁的性格一定有这些经历的功劳，虽然当是感觉很快乐很开心，但只是感官上的。现在我带妹妹去人烟稀少的林间、山上、野外、海边，去探寻野花植物、各种昆虫，让身体融入到沙水之中，真正能感受到身心灵的宁静和愉悦。

   真正理解了五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。