日志
今天去做体检。医生特意嘱咐我做彩超时注意子宫内膜的厚度，然后再去找她。人对于自己没有经历过的事情难免都多多少少有些焦虑。比如说我，面对更年期就比较茫然。。在经历了几个医生和自己的经历之后我有了一个总结: 就是面对新问题首先不要太焦虑。例假来或者不来，或者没了规律都不要太在意，因为年龄到了是自然要经历的。。我的体检结果子宫内膜是0.7. 正常应该是0.4以内。所以医生说我的例假还要来。并且我的睡眠问题跟这个有很大关系。。目前有两个好习惯逐渐养成，一个是锻炼基本稳定，另一个是泡脚正在形成。泡脚有个感受就是身体不虚就不需要天天放泡脚包之类。前几天连续天天放有点上火。。今天开始改变生活习惯，早睡早起。从十点睡改到九点。对孩子们改成有本早奏无本退朝。。实验期限暂为十天，后续分享心得。。
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- 回复 可心06
- 谢谢，听您夸心里美滋滋的。有个问题再请教煊妈，压腿放地下的腿，脚不能放直，总是要向外撇一点，放直了站不住，是不是刚开始的原因？
煊煊妈08: 有本早奏无本退朝。。哈哈哈，可心妈越来越放松幽默了！
- 回复 煊煊妈08
- 可能是个人习惯吧，尽量放直，刻意练练就会习惯的，也需要时间。
可心06: 谢谢，听您夸心里美滋滋的。有个问题再请教煊妈，压腿放地下的腿，脚不能放直，总是要向外撇一点，放直了站不住，是不是刚开始的原因？
另外，搁腿注意也别一下搁太狠。上次分享之后我琢磨着精进一番，争取脚尖碰到头顶，然后就使劲收脚尖，静态拉伸时间从1分多一下子延长到5分钟。第一次还好，持续搁了几天，发现腿后面筋拉着有点疼，特别是大腿到臀部后侧。突然想到师父说要是筋拉伤了很难好，觉得我这疼可能是拉伤的前兆或过程了，吓得好几天没搁腿，然后就不疼了。这就是太急功近利啦
- 回复 可心06
- 好哒，慢慢来。
煊煊妈08: 可能是个人习惯吧，尽量放直，刻意练练就会习惯的，也需要时间。
另外，搁腿注意也别一下搁太狠。上次分享之后我琢磨着精进一番，争取脚尖碰到头顶，然后就使劲 ...