今天去做体检。医生特意嘱咐我做彩超时注意子宫内膜的厚度，然后再去找她。人对于自己没有经历过的事情难免都多多少少有些焦虑。比如说我，面对更年期就比较茫然。。在经历了几个医生和自己的经历之后我有了一个总结: 就是面对新问题首先不要太焦虑。例假来或者不来，或者没了规律都不要太在意，因为年龄到了是自然要经历的。。我的体检结果子宫内膜是0.7. 正常应该是0.4以内。所以医生说我的例假还要来。并且我的睡眠问题跟这个有很大关系。。目前有两个好习惯逐渐养成，一个是锻炼基本稳定，另一个是泡脚正在形成。泡脚有个感受就是身体不虚就不需要天天放泡脚包之类。前几天连续天天放有点上火。。今天开始改变生活习惯，早睡早起。从十点睡改到九点。对孩子们改成有本早奏无本退朝。。实验期限暂为十天，后续分享心得。。