日志
从今天开始，我要在心里建两个档。一个理性档，一个非理性档（求全档）。
前一阵子有人问我，你是不是追求完美？我没答上来。因为我不确定，或许是，或许不是。现在我确定了，我是。因为内心里总是不自觉的求全，求最好，事事向那个最好，最完美看齐。导致自己总是焦虑不安。求好，有好的一面，也有不好的一面。我目前需要分清楚啥是好的一面，啥是不好的一面？比如有的事情超出我的能力范围了，我还想去做，做又做不好，还是焦虑。不做也焦虑做也焦虑，是这。
如果我知道量力而行，能做就做，不能做也不勉强，就不应该焦虑了。做自己真的很难，经常不自觉会被裹挟。向好的标准看齐，还是对自己的能力不了解。不能静下心来，看自己，觉察自己。人处处想拔尖儿，是不对的。自己想拔的也无非是自己认知范围内。
在内心里，理性与非理性经常打架，经常是非理性占了上风，然后事情就糟糕了。我奇怪为什么非理性总是占上风，后来听班长讲是因为脑神经被植入了病毒，这样无论如何反思都无法改变，这是一个认知问题。
接下来要做的事就是一旦发生矛盾，先问一下：是在求全吗？如果是，立刻放弃，恢复理性。用正确的认知去处理。
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- 回复 可心06
- 附班长部分讲解“花未全开月未圆”
——原来我这种追求完美的心态，它不是正常的，它是被我内心深处的，大脑深处的，某种潜在的基因体统给控制住的，给植入病毒造成的，它不是正常的东西。如果你要悟到这个层，那恭喜你，这叫开悟了，这一下子很多事就解决了。
原来我大脑里头某个信号系统，那是有问题的，被植入病毒了，那个是有问题的，或者是某个基因或者什么的，给我发出了错误的信号。
所以说我可以啥？我可以不理睬那个错误信号，我用我的认知来战胜情绪脑，或者说信号里的那些东西。战胜它，一下子这个人就彻底开悟了。
开悟以后，他可以用理性，用那种正常的认知，来与头脑里那个病毒作为抗衡，甚至战胜它。这时候他就表现出整个人开始走向正常了。是这么个过程。