情绪vs理性

回忆我所有的挫折都跟情绪有关，于是以“独立vs依赖”为课题开始研究，发现情绪启动大部分跟依赖外在评价有关。那么我为什么那么在意别人的肯定？-根子其实是思维方式不对。

昨天跟一个同学聊天，讲到这个事情，正好她前两个月遇到了同样的问题。于是根据自己的经验帮我梳理了一遍，她说人遇到的问题大概结构都差不多，只是体现在不同的事情上。

我看她的状态比以前松弛了很多，问是不是跟跳出了情绪的桎梏有关。回答是的。

她说主要是思维方式的一个转变，大多数情况下人都是重点在情绪上，其实应该是注意力放在事情上，如何解决问题上，就不会有那么多情绪。

当你的注意力在如何解决问题的时候，完全不会想到情绪这回事。但是也需要一个训练，只要认识到了，很快会转过来。即便有时候会退回去，大部分的时候就不会受情绪的困扰了。

我理解其实就是理性跟情绪的一个切换，如果注意力放在如何提高自己，如何进步上面，就避开了情绪的困扰。其实放在情绪上一点做用都没有，毫无意义。

想通了这个问题，也就简单了。