今天老婆跟我说了一句指责的话，说了几秒后。

我:等一下

老婆:什么事

我:你这样说我有点难受，等我消化完，再接着给我否定、给我批评。

老婆:好啦好啦，不说了，又没说你什么

成功避开斗争，以前进入争辩、对抗模式

今天这个体验挺有趣的，对我来说不容易，看到自己情绪上来了，然后没有情绪化反应直接攻击老婆，而是逗她玩。