第一阶段以前听到是忍，中界觉得没必要那么较真，过得去就好。我已经很不错了。

对照人生四象限心理模式:陷入我好你不好的模式。感到不满。

第二阶段后面有力量一点是当面怼。

对照人生四象限心里面模式:愤怒，感到不满。

今天领导半认真半开玩笑的对我的一个工作提出高的标准（对我的材料否定），察觉到现在能基本接住，相对的认同并且表示根据目前的能力来做一个提升。

对照人生四象限心理模式:“你好我也好”的模式。接纳自我、双赢、勇敢、冷静客观的分析。

没想到我以前遇到批评会陷入我好你不好的模式。有点傲。觉察到这个有点惊讶。