迁移到人际关系中，我突然懂了我和P（前男友）之间的差异以及冲突。 

 我是一个乐天派，总是能发现自己身上的优点，也能快速捕捉到别人身上的优点，同时非常喜欢别人夸我并且乐于夸奖别人。所以我的人际关系一直很好，有几个密友，社会支持充足；P是一个悲观的人，总是在自我否定，同时不停地否定我，我每提出一个观点，或者讲述我在工作中的成就感时，他都会否定贬低我，好像我在他眼里只有缺点。当我习惯性夸奖他的时候，“我不会夸别人，别人夸我我也感觉不到开心。我觉得夸奖就是客套。” 我们无数次因为这件事吵架，但今天我明白了。

视网膜效应，一个人只有拥有看到自己优点的能力，才会去看别人身上是否同样的优点。所以学会肯定自己是第一步。同样，一个人看周围事事不如意，可能是把对自己的不满意投射到了对方身上。

我们的性格差异来自于父母教养方式的差异，所以我也不想责怪他，他也不想这样。改变是痛苦且困难的，不管是他还是我，只有自己想改变才能真正改变，获得幸福。