从练习冥想开始，有一天早上，家人们都在睡觉，我坐在书房开始冥想，在平静中，我听到不远处房间里有一滴水从水龙头滴下来，滴到大桶里，我感觉到水滴声中时间的快与慢。从那以后，我练习愈加勤勉，每天早上，雷打不动，练习瑜伽体式、脊髓呼吸和冥想。练习过体式和脊髓呼吸，体内的能量变得活跃，尤其是腹部以上的部位，整个人有点燥，我接着冥想，能感觉到那股能量被安抚下去，归于沉静，但那种从空间感里衍生出来的宁静，却再也没有出现过。

我发现了自己一个问题，我要是认准了目标，我就会坚持不懈，一往无前，我对待自己是苛刻的，但生活不需要我像个战士，冥想需要的恰恰是放松。从A- 到A+，我要做的不是从一个点到相反的一个点，我要学习掌握的是两者之间的平衡，勤而不懈，松而韧的状态。

写作也是的，辛勤耕耘笔墨固然重要，但放松尤为重要。写作是放松、宽容、怜惜与爱灌溉出的创意之花。而不是机械刻板练习而成的码字文案高手。

我要是自己都无法从书写中得到巨大的快乐，又如何将快乐从字里行间播散出去。

读者最为敏感，要是我写到刻板、机械，读者在文字另一端肯定能读出我的辛苦。

我修行的目的不是为了当苦行僧，我写作的目的，也不是为了写出伟大的作品。我生活着，源头有活水，你们在文字的背后肯定能感受到我活泼的心意。

我和妈妈的关系，从我小时候对她的依赖，到后来的叛逆、反抗，怨恨、不甘，再到厌恶和不耐烦。我们之间心房上锁着沉沉的锁链，不得放松，不得靠近。我有话不和她说，也不爱听她说，觉得她不但帮不上忙，还对我指指点点，横加指责。好像生了我，就对我拥有终身行使权。

直到我放下这一切，我自愿自动的解开锁链这一端，向她忏悔，在心里感恩她，祝福她。神奇的是，她仿佛也感觉到了，精钢铁化为绕指柔。她不再把我看成永远长不大的孩子，她尊重我，愿意站在我的后方，看着我前进，只要我回头，我就能看到有一双温和坚定的目光来自我妈妈。只要我愿意，她可以无条件支持我，给我无条件的爱。她又成了我温和可靠的大后方。

感谢你妈妈！女儿总算长大了，可以放心走自己的路，放心去开拓自己的人生，而且可以过的比你还要好，可以活出我自己的力量。感谢你，你的一番苦心，我现在才知道，你柔软的心与柔软的爱一直藏在粗粝坚硬的壳里，感谢你抚育我长大。谢谢你！妈妈！我爱你！