醒来时，翻看同学的学习记录时，我发现了我对自己发动了攻击：“看，姚同学多认真。”
抓住这个念头后，我就仔细思考了我在否定自己什么——否定自己的学习方式。
我的学习方式是：我看视频我只能重点吸收一个点，比方今晚我只吸收到督导让我们要保持好奇。其他的内容都被忽略了。如果想再有收获只能重看视频。我给的评价是太慢。
可我的实际操作是，我会抓着这点去思考怎么做，去想怎么把它落实下来，始终有个想法支配着我：贪多嚼不烂。
可这样很自我，真的容易看不到一些重要的东西啊。
作为一个咨询师，必须训练自己的注意力分配能力，不能太专注一个点。我想我遇到挑战了。
学习方面，我可以借助同学的笔记，互联网资源帮助自己补充，但咨询过程中得靠我自己。
这个模式：超专注忽略了其他不只在学习方面，在平时的人际交往方面都有体现，我只能专注一个，要么我自己，要么一个人，我已经把自己关了10多年了。沉浸在自己的世界里。
还是想着怎么训练吧。