前几天，我认识到我总是焦急的原因是我不能安住当下。今天中午在准备晚上吃的水饺馅时，我又觉察到我着急了。着急当然有客观原因，有好几件事要等着去做。当是，这真的是最根本的原因吗？我为什么着急？我着急是我想快点把事做完，我为什么想快点把事做完？因为我希望享受无事后的闲适状态，此时可以做一些自己想做的事。我希望我处于闲适状态，并且我认为只有在没有紧急的事，并且我在做自己想做的事时，我才可以处于闲适状态。

但真的是这样吗？我为什么不能当下就处于闲适状态呢？我为什么认定有很多事要做时就不闲适呢？是因为我怕有很多事，很多事等着我来完成让我感觉痛苦。不是因为事多让我焦急，而是因为我害怕事多而让我焦急。想到这里，我的心立马慢下来，松下来，一边准备馅，一边听课，悠闲地完成后，去午睡了。

有时，解决问题最有效的办法可能不是去听别人的意见或建议，而是解开自己心里的结。