我发现，我只要怒了，孩子肯定会跟着怒，

而且，往往都是我控制不住自己，我先发怒的，

尽管有引我发怒的诱因存在，但总归是我自己情绪管理的能力欠佳。

去年，我曾经要求自己不高声说话，但很明显，没有做到。

但是，我也不能继续放纵下去。

肉眼可见，孩子日常也会发怒，我很内疚，感觉孩子受到了我的负面影响。

为了我自己能力的提升，也为了减少对孩子的负面影响，给孩子一个好的情绪管理样本，

我还是决定，再次重启今年的情绪锻炼。

今天要立个目标：不高声说话，不发脾气！

遇到难以控制脾气的时候，想其他办法来转移情绪、解决问题，

总是有除了喊叫、发脾气之外的、其他的缓解情绪的方法，

这是我自己今年的一个自我修行，要加油！！！

今天早上，我问孩子要不要跟妈妈来个比赛，

孩子问，是啥？

我说，比赛咱俩谁先发脾气、谁先高声喊叫，谁先谁就算输。

孩子爽快地答应了。

在吃饭的时候，石头诱导我，妈妈，你要不要尖叫、喊叫一声？

我噗呲笑了，说，不要，我才不要输了比赛呢。

孩子自言自语说，要学妈妈不好的地方，不学妈妈好的地方。

我给了他个白眼，真是个熊孩子，明明知道自己该咋做，就是正话反说，还想引诱我发脾气骂他，然后算他赢。

老娘才不上当呢！

好朋友，记住了！别上当！别发脾气！

一个小屁孩儿都明白的道理，你可得不能落后啦！