日志
三读《菲菲生气了》
一读《菲菲生气了》，看到的是一个好玩的故事。
二读《菲菲生气了》，看到的是这个故事如何帮助孩子感知理解表达自己的情绪。每回孩子生气了，就帮她描述非常非常生气，踢打 尖叫 想把所有东西都砸掉，发出火红火红的咆哮，菲菲就是一座就要爆发的火山，菲菲生气了，非常非常生气。。。。。。
这部分还是挺好用的，我有点自鸣得意，觉得自己很好共情了孩子的感受，帮她表达了很多负面的情绪。
这是一个很实用的绘本。
三读《菲菲生气了》，领悟到我们大人自己某些时刻其实就是生气的菲菲。
某一个周五的晚上，一家三口去参加露营。其实那天晚上心情并不好，办公室人员变动传言，让我感觉到我自己不是一个足够好的主管；女儿班级里作文表扬名单里，没有我女儿，感觉自己不是一个足够好的妈妈；硕士论文拖过了延期一直因为种种原因没有完工，感觉自己不是一个足够好的自己。
怀着这个低落的心情，感觉这个低落的心情带给我身体的感受，我跟在女儿后面，晚上带队老师给露营的小朋友上的第一堂秋虫课，在这个远离城市的湿地公园里，老师要求小朋友安静下来，侧耳倾听左右田埂上螽斯和蛐蛐不同的鸣叫声。
一瞬间，忽然有所领悟，清风明月秋虫，几百年几千年，那时候的人们，那时候的女子不需要用管理能力 孩子的作文能力以及自己的论文水平衡量自己存在的意义。忽然有点通透了，除了员工 妈妈 社会化面具，我本来就理所当然可以存在，我体验到了我自己的存在。
躁动不安的心安静了下来，不再焦虑恐惧，我关掉了头脑里喋喋不休的批评者，感受清风明月虫鸣，内心特别宁静
从此爱上了虫鸣，原以为只有到了人极罕见的野外公园，才有秋虫的鸣叫，后来发现小区外面的河边漫步道，都有各种悦耳的虫鸣，再后来听见了小区绿化带里的虫鸣，再后来在卧室，听到了秋虫的鸣叫。。。。。。一次比一次，让我感觉到惊喜
在心理学小组课上，分享这段经历，老师说我小小得彻悟了一下，和我生命给予者相遇了。因为艰难的成长过程中，为了更好的活下去，我发展了自己的感知世界的模式，可以让自己更安全，我透过了全不安全自己的镜片去看世界，去解读这个世界，但是摒弃了感知世界多姿多彩的一面。在这个秋夜，在不起眼的秋虫鸣叫中，我忽然感受到自然的馈赠，从此看世界多了一个全新的角度。
回到《菲菲生气了》，我忽然感觉其实我自己一直都是那个生气的菲菲，生气了很长时间，看到“她感觉到了微风，轻吹着头发，她看着流水和浪花，这个广大的世界安慰了她。”直至那一刻，那一个秋虫鸣叫的夜晚，我才像菲菲一样，“感觉好多了”。
今天早上，早早起床，准备早饭，老公和女儿没有起；自己吃了早饭，他们还是没有起；放了音乐，时间已经是早上8点半多了，想着女儿还有一些作业没有完成，一上午的时间都要因为睡懒觉浪费了，我感觉自己要生气了。以往会忍不住去催促，忍不住抱怨，内心其实是知道这些不仅无济于事，反而会让女儿更拖延。
今天生气之前出门左转，来到河边，听秋虫鸣叫，感受自然的清风，轻吹着头发，看着流水和柳叶，感觉好多了。
河边散步，听着学习的音频，拐到KFC喝了一杯咖啡，再买菜回家，11点到家，女儿已经起床，作文也已经写好了。
