日志
《被讨厌的勇气》这本书，我断断续续地看，前前后后看了三遍。第一遍不走心，图快，看了个大概。第二遍走心些，有共鸣，节奏也慢下来。第三遍认真了，摘抄自认为重要的句子，读一读，试着消化一下，也思考一下前后章节的联系。但我是否真正读懂了这本书呢，我觉得未必。我可能只是模糊知道一些术语而已，真正的懂还是要体现在具体的应用和实践中去。
我突然明白这一点，是近期班长在qq群让大家聊一个话题，我提到《被讨厌的勇气》这本书，试图从书中找到一些观点来阐述我想表达的意思，但我发现我说不出更具体的，脑子一时短路。这种感觉真不好，我以为自己懂了，其实我不懂。不过，我也并没有很难过，因为我有收获，这个收获就是我读书还是不够真正地走心。
阅读有很多方法，比如有精读和泛读。如果有一些书自己觉得重要，那不妨精读细读，慢慢读，不求快，真正有所悟，哪怕有一点也好。比如《蛤蟆先生去看心理医生》让我明白了感受和情绪的重要。可以经常问自己，你有什么感受，你的感受是什么？《控制愤怒》让我明白情绪和感受背后的思维方式很重要。同样一件事，你怎么看的，这个区别很大。是一个情绪abc理论。我发现自己就有书中提到的一些非理性思维。《被讨厌的勇气》让我印象深刻的是书中提到的“课题分离”。谁的课题这得好好想想。如果是孩子的课题，那就让孩子去面对，去担当，去负责。如果是自己的课题，那就自己去思考，去行动。而且课题分离并不是对孩子放任和听之任之，里面有积极地关注和实际的行动。这个关注和行动是主动的，不断在调整和反思的。书中另一个对我有所触动的是关于人的价值的讨论。人只要存在着，就有价值。而人在能够感觉自己有价值的时候，才会有勇气。有勇气去行动或改变点什么。读《被讨厌的勇气》，越读下去就越让人鼓舞。
真正的懂，还是要落实在具体的事情上。光记得几个术语并不是真正的懂。不过，如果既有理论又有实践，那就更完美了。
