日志
写完上一篇日志《真正的懂是怎样的？》，我忽然想到班长发明的“欲气反笑”法。简单点来讲，如果《蛤蟆先生去看心理医生》说的是“生气”是怎样的一种情绪和感受，《控制愤怒》说的是“生气”这个情绪是怎么产生的，那么，班长的“欲气反笑”方法，就是要实践一种简单而有效的“不生气”办法。你感到生气这种情绪要来时，第一个要做的动作是嘴角上扬。通过这个动作，生气像个气球，好像一下子被释放了空气，掉落下来。
嘴角上扬，也可看作是一种连接，自己与自己的连接。人被激怒时，火气往上冒，整个人仿佛会撕裂成两半。嘴角上扬，仿佛像一个灭火器，让人冷静下来，恢复理性。嘴角上扬，是对自己的温柔和爱护。
只有不生气了，才会想到办法。细细琢磨，下次遇到这种情况，怎么应对怎么化解。只有不生气了，才会柔软下来，回归宽容和理性。
欲气反笑，嘴角上扬，先做起来，像班长一样。
