一开始班长讲这个欲气反笑，应该挺多人都觉得不太可能，气头上没啥理智，我决定试一试，实践下来，再配合上以前常用的深呼吸，有了些收获。
      欲气反笑，有点像遥控器，发火时候，先把痛苦开关关掉，或者你已经发火了，想到这四个字，马上按暂停，给一点时间冷静，想一下，好像就没那么生气了。
      昨天闺蜜生日，放学就带狗娃去她家蹭饭，一到人家里，我提醒她先写了作业，正确率挺高的，就是书写差了点。那个特定的环境里，我是比较克制，简单讲了两句。
      在家，碰到一些小细节，还是审题、书写问题，生气的时候，就想四个字，苦笑一下，然后打趣孩子，班上应该不止你一个人写得歪七扭八，忽大忽小的字，你们老师真可怜，看着眼睛会早瞎。孩子扑哧笑了，然后再把特别丑的练习改一改。下次尽量书写整齐。
      我觉得实践下来，对个人有点帮助，还得继续一段时间，推广给家人看看。