遵循规律

可心06 2023-6-25 14:14

二妹和外甥都是睡眠极好的人，但是那天晚上跟我一起跑步，从没有失眠的他们晚上居然兴奋的睡不着了。二妹分析有可能是跑步产生了多巴胺。所以她决定还是早上跑步，并建议我还是改在早上跑步更符合自然规律，日出而作，日落而息嘛。。我于是接受了她的建议，每天早上六点出门跑步，晚上有时间就简单的散散步，果然晚上睡的比 ...

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鼻炎（三）——早上在有阳光的地方运动

可心06 2022-6-3 14:56

肺主阳，鼻炎是肺的问题。所以应多晒太阳，尤其是早上的太阳。 今天是3号端午节，6号就芒种了。早上大概5点钟太阳就出来了。 二妹每天5点多到6点多这个时段出门跑步，此时太阳出来了，阳气最充足。 既然肺主阳，鼻炎又是肺的问题，那么阳气充足了，免疫力也就上来了。免疫力有了，鼻炎自然就控制住了。 我仅是从一个角 ...

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鼻炎（二）夜里睡觉不要开窗户

可心06 2022-6-2 09:48

半夜里感到有凉风，又开始打喷嚏。忽然想起二妹说过立夏以后夜里避免邪风入侵。 因为人的心脏夜里跳动最弱，此时身体处于休眠状态，夜里的风属邪风。所以邪风会很容易入侵身体。风邪入侵身体就会受刺激，打喷嚏就开始了。。 起来关上窗户，打开卧室的门，其他房间的窗户可以开着，不直接吹冷风就行。 唉，哪一个环节出问 ...

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鼻炎（一）——找到过敏源

可心06 2022-6-1 21:25

患过敏性鼻炎好多年了。以前因为不够重视，导致后来越来越严重。//身边有个人刚刚有感觉，就开始吃药。后来两三年了一直都没有再犯。//我二妹高中时期鼻炎很厉害，每天都要打喷嚏，并且打起来没完。后来不上学了症状减轻了一点，再后来每天跑步，鼻炎不知不觉好了。大概有七八年的样子。今年不知为什么又犯了？她花了很大心 ...

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