二妹和外甥都是睡眠极好的人，但是那天晚上跟我一起跑步，从没有失眠的他们晚上居然兴奋的睡不着了。二妹分析有可能是跑步产生了多巴胺。所以她决定还是早上跑步，并建议我还是改在早上跑步更符合自然规律，日出而作，日落而息嘛。。我于是接受了她的建议，每天早上六点出门跑步，晚上有时间就简单的散散步，果然晚上睡的比平时好了。。看来还是要遵循自然规律比较好。