《少有人走的路》——
保持平衡,意味着要确立富有弹性的约束机制。不妨以生气为例。
我们心里或生理上受到侵犯,或者说,某个人、某件事另我们伤心和失望,我们就会感到生气。
要获得正常的生存,生气是一种必不可少的反击方式。
从来不会生气的人,注定遭受欺凌和压制,直至摧毁和消灭。必要的生气可以使我们更好的生存。
我们受到侵犯,不见得是侵犯者对我们怀有敌意。
有时候,即使他们果真有意而为,我们也要适当约束情绪,正面冲突只会使处境更加不利。
大脑的高级中枢——判断力,必须约束低级中枢——情绪,提醒后者稍安勿躁。
在这个复杂多变的世界里,想使人生顺遂,我们不但要有生气的能力,还要具备即便生气、也可抑制其爆发的能力。
我们还要善于以不同的方式,恰当表达生气的情绪:有时需要委婉,有时需要直接;有时需要心平气和,有时不妨火冒三丈。
表达生气,还要注意时机和场合。
我们必须要建立一整套灵活的情绪系统,提高我们的“情商”。。。