外人惹自己生气，忍忍就过去了。孩子很多问题，反复发生，让自己积压了很多负面情绪。

无力感背后是一种焦虑。这种焦虑积压多了，就得释放。所以对孩子容易发火。不仅仅是单个某件事情，而是焦虑的积压。

期待带来的焦虑。现状带来的焦虑。关心则乱。这种焦虑感是普遍存在的，关键是怎么处理和对待。

怄气型——

在适应性儿童的所有行为里面，怄气是最能不带攻击性的发火。

怄气是输家对赢家所做出的反应。

如果你经常怄气，想想你父母是不是那种特别强势的？让你不敢大声？

怄气既伤别人也伤自己。

不搭理人，是无声的反抗，意味着还有自尊，有维护自我的斗志。

生闷气，冷暴力，是一种宣泄。

生闷气这种类型的。要注意冷暴力的伤害性。不要觉得不吵闹就没有伤害了。给别人带来的担心，害怕，不知所措，也有伤害性。

表现愤怒方式的次序：  叛逆，撒泼，怄气，任性，郁闷，拖延，厌烦，退缩。

退缩型——

退缩或者回避是表达愤怒最弱的方式。别人指责自己，不是对抗，而是退缩。然后自我批判。对自己是双重否定。

愤怒无法释放。

习得性无助，是退缩到一定成度了。

可以通过不断学习，成绩提升，开阔眼界，重新获得自我价值感。

退缩型要安置好自己。

退缩型找到原因是能够转变的。关键是自己主动求改变。。要给自己内心注入力量。其实人与人之间的差别不大。关键是别人日积月累，自己止步不前。久而久之，差距拉开。

对抗型——

属于儿童自我状态偏自然的那类。如果成年了还是对抗、逆反过强，也不好。不够成熟理性。

对抗型有比较强的自信心。容易得罪人。要处理好人际关系。

对抗性思维，有时候是非理性的。动不动就觉得被冒犯。自尊重要，但过于维护就是毛病了。

老师跟家长一样。也有不同类型，遇到对脾气的很幸运。遇到不对脾气的，争取变成逆增上缘。别对抗，想办法坏事变好事。。