日志
早上心里有点乱，还在想昨天跟煊煊的沟通不畅，结果一失手高压锅盖砸在大拇脚趾甲根处，血很快流出来滴在地上，不觉得很疼，只有种不太真实的感觉。
这是个预兆吗？提醒我最近杀机或嗔心有点重。除了跟煊煊的沟通，还观察到痘痘又开始冒出来，有点习惯性去抠，昨晚似乎做了不少梦，跟朋友交流时感觉也不大积极。想起梁冬常说的，你脸上的苦大仇深只会招来苦大仇深的世界。
反思最近的感恩练习似乎不再那么有效，可能有点习以为常从而边际效用递减了。记住Tal老师的提醒，神经症（包括容易焦虑、完美主义等）没法治愈，多少都会还有点，所以需要持之以恒地做一些练习，类似于班长说的时时勤拂拭。
站桩的时候突然想到拉波波特沟通法则，Yes+and，先肯定再补充（不同意见），也许可以用在跟煊煊的沟通上。比如我们昨天讨论记忆方法，死记硬背也是一种方法啊，优点是简便易行，不需要先否定。然后可以在这个基础上探讨别的方法，如研究化学元素周期表或词根词缀，或者琢磨其他的，在实践中体会哪种方法更适合更高效，再做出选择。
刚好今天班长又在提醒虚己vs自我，还介绍了杨眉老师的温和沟通法。赶紧收进我的积累库。每天除了继续用心做感恩练习，还可以增加温和沟通练习，这属于进阶版随时随地欣赏好的了。争取和孩子在日常沟通、应试讨论时也能象网校共读一样离功利心远一点。
养喜神去杀机，虚己vs自我
