吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎。

 

一日摔倒崴脚，在地上坐了好一会。等着家人来接，站起来后意识到自己对无人来帮忙问候一声毫无嗔心怨念。顿时感到一阵轻松。自己的事情自己来处理。不期望谁来帮助你。

 

原来爱抱怨，生气的时候，人气得饱饱的。对方越错，自己越生气。气炸了，气坏了，气爆了，看来这些词不是白来的，确实如此。

 

不抱怨怎么办，转而内省。一件事情发生了，只考虑自己哪里有问题，自己需要改进什么。不想别人的问题。不对一件事情翻来覆去地复盘。把关注点放在自己身上，只关注自我的成长，与别人毫无关系。

 

不抱怨后是轻松的感觉，虽然只体会过这么一次。但是这种轻松的感觉足以吸引人，越来越少去关注别人，越来越多地反省自己。

 

自我反省要关注“内省不疚”。自省不是自责。做错事情了，担心焦虑自责。

过而不改才是过。做错了，改下就好。

谁是不犯错就长大的呢。做错了道歉，改正。

不陷入抱怨中，也不陷入内疚中。只关注成长。