前天出去玩回到家之后，就发现腰有点疼，自己赶紧揉揉，然后晚上睡了一夜之后，突然腰就直不起来了，腰部无压痛点，腰部上面的脊柱两侧有两个痛点，臀部两侧疼，感觉是梨状肌综合征，我用拳头砸自己的臀部，然后让自己的后背靠在墙上移动，发现后背能直立也不疼，但是如果离开墙墙，换个姿势又开始疼痛。

安安爸爸下班回来之后，帮我按摩，疼痛缓解了一些，还是疼痛，但可以自己扶着后背在院子里溜达几圈。