日志
前几天，煊妈问我近期状态怎么样? 我一时愣了一下，有时当局者迷，自己每天跟自己在一起时，可能还没太留心这个问题。开始有点迷糊，随着煊妈记者式的‘提问’，慢慢理清了头绪，把近半年的状态回顾总结了一下：
记得去年，由于各方面原因，我表现于外的状态是很焦虑的：在网校，看到自己知识和能力的差距，且一时难以提升，挺着急；工作上，快年底了，一个课题没完成，领导又申请了明年两个课题，挺崩溃；家庭里，得不到理解支持，挺压抑。。。9月煊妈推荐我读读《少有人走的路》，10月读完，我说挺有收获，虽然还没真正行动，但心理上已经稳了一些。而后慢慢地不知不觉地行动着，进步着，状态也在慢慢变好。
我的体会是：1、焦虑是源于对自己的不自信、与别人距离的落差及对未来的迷茫，有时也是自己想象的产物，所以行动起来很关键。我真正迈出第一步行动的是在12月中，买了个本子，早上一到单位先反思昨日的学习工作生活，记录下来。从开始三天打鱼两天晒网到今年大部分时间都有做梳理，似乎心里一团乱麻感在慢慢消失。
2、任何情绪是表象，是综合原因造成的，如固有思维方式、原生心理伤痕、家庭矛盾、孩子问题、工作难题等。在长期网校浸泡中，天天受W思维、独立自尊、情绪ABC等潜移默化，内心的力量逐渐增加，无形中对自己和他人，对工作和学习会有较之前更好的处理方法，这就让自己走上正循环，而不会陷于泥潭，无力行动又焦虑不堪。
就比如后来我跟领导表达了我的感受，今年主要负责一个课题够了，这就自己拯救了自己。而按以前我的性格，不会跟领导说，死扛，然后到了年底，又忙又累，做不出来，把自己压垮。而之前不会说，现在敢说了，我感觉跟天天在网校浸泡，受班长独立思想影响，跟经常小组学习讨论，受煊妈引导影响挺大的。
3、接纳不完美的真实自己。在世俗中，有钱有资源能力强漂亮的是大家仰视对象，缺点多多的自己会觉得自己很渺小，也似乎努力地想把自己打造成更强的人，当努力达不到预期时会自责、会心理失衡。但你在一个群体中，大家都很真实，你发现你有的问题，别人也会有，或者比你更多，你会对自己没那么苛责，可能就慢慢接受真实的自我了，所以感谢网校及小组的真实真诚、互帮互助的氛围，让我慢慢接纳自己的种种不足，而不再那么自责和焦虑，让我的状态也越来越好。
