立即注册 登录
核心素养家培养 返回首页

小雨妈09的个人空间 http://xy.xfxynet.com/?14279 [收藏] [复制] [RSS]

日志

《正念成长》读后感

热度 4已有 246 次阅读2023-11-16 11:13 |个人分类:自我反思

字体:

《正念成长》这本书需要静下心来仔细阅读。特别是在你有所思,有所困惑的时候,收获会更大。

“正念”是接纳且不加评判地专注于当下。接纳意味着不拒绝或不抗拒当前发生的事情,但这并不意味着我们必须喜欢它。相反,当我们接受当下,并放弃与之抗争,我们的内心会更加平和,视野会更加广阔。如果我们能从孩子的实际情况出发,不拒绝或不抗拒当前正在发生的事情,我们才能帮助孩子塑造起同他们本质相协调,相适应的人格。 这就是正念带给我们的成长,集中注意力感受当下,不是逃避,而是直面眼前的一切,不管喜欢不喜欢,只是让内心保持清晰和包容。此时身心投入的状态就是“正念”。

如果孩子看到我们顺其自然,心态平和,他们在生活中也会从容自若,建立起对生活的信任,并在此基础上优雅地面对生活。作为父母,我们的职责就是要像镜子一样映照出孩子的完整自我。他们能在其中展现出自己未来的模样。通过这种映照,我们将会帮助他们意识到,此时此地的他们本身就是了不起的成就。尤其当孩子尚且年幼时,他们需要充足的空间发掘与表达自身的志趣倾向。我们的任务则是愉快地回应他们,用眼神与微笑传递对他们的欣赏与尊重,因为他们表现出了纯粹的自我。


路过

鸡蛋
4

鲜花

握手

雷人

刚表态过的朋友 (4 人)

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

手机版|Archiver|冀ICP备17016543号

GMT+8, 2024-6-24 01:45

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 站长论坛

返回顶部