日志
去年我发现一个秘密: 我的睡眠好了，鼻炎自然会好。。今年又推翻了这一论证。两个实践证明: 我只要跑步，鼻炎就会被控制。停跑立刻就犯；身边一个亲人，睡眠非常好，过敏性鼻炎很严重。。所以，我感觉鼻炎跟肺相关，而睡眠跟身体开阖有关。。我目前的身体状态，按李辛老师说的是开不开，关不上。。现在我每天走路，主要是想让身体先彻底打开，然后再想办法关闭。。走路5天了，能感觉到身体逐渐被打开。还有一个体会，走路腰疼腿不疼。也奇怪了。
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发表评论 评论 (11 个评论)
- 回复 可心06
- 嗯，记下了。谢谢桃桃妈！开中有阖，阖中有开。我好好体会体会。
桃桃妈09: 开中有阖，阖中有开。你体会体会这句话，不是用头脑，是用身体。腰疼、腿不疼的问题，可以试试走路的时候感受身体的发力点，心和身体在一起，觉知它。
- 回复 可心06
- 早上打豆浆。放了黄豆，去火的，偏开。大枣，芝麻，补养，偏阖。还有小米，麻山药，中和性的，护脾胃。孩子们都说好喝。
桃桃妈09: 开中有阖，阖中有开。你体会体会这句话，不是用头脑，是用身体。腰疼、腿不疼的问题，可以试试走路的时候感受身体的发力点，心和身体在一起，觉知它。
单纯的去火，胃会不舒服，单纯的补养会上火。开中有阖，阖中有开，是不是要达到中和的目的？ 不知道我理解的对不对？
- 回复 桃桃妈09
- “主要是想让身体先彻底打开，然后再想办法关闭”，我想说的是这句话，运动的过程中是开，其中也有阖。运动的时候你把注意力放在自己身上，走好每一步，会把心神收回来，看似打开了身体，其实也在阖收心神。如果运动只盯着要走够一万步、跑够几公里，而没有放在身体的觉知上，容易身体受伤不说，心神也是散在外面的。就像太极，阴中有阳、阳中有阴。世间万物，大抵如此。
- 回复 可心06
- 是这样的呀，谢谢桃妈指导，我下午试试看。我走路的时候总爱胡思乱想，所以听歌、或听日课。或者到处看，这样避免思考。
桃桃妈09: “主要是想让身体先彻底打开，然后再想办法关闭”，我想说的是这句话，运动的过程中是开，其中也有阖。运动的时候你把注意力放在自己身上，走好每一步，会把心神 ...
- 回复 桃桃妈09
- 走路就走路，放松着和自己在一起，不带什么功利性，这种感觉很滋养人，你可以试试。现在大家都很“心”忙，把心安定住，就不会那么累了。
可心06: 是这样的呀，谢谢桃妈指导，我下午试试看。我走路的时候总爱胡思乱想，所以听歌、或听日课。或者到处看，这样避免思考。
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- 嗯嗯，不带功利的，放松的跟自己在一起。谢谢桃妈！
桃桃妈09: 走路就走路，放松着和自己在一起，不带什么功利性，这种感觉很滋养人，你可以试试。现在大家都很“心”忙，把心安定住，就不会那么累了。
- 回复 可心06
- 桃桃妈，昨天按您说的试了一下，我发现自己很容易把注意力集中在自己的脚上。俱敛心神，啥都没干，就专心走路。晚上居然睡得很好，好久没有这样的睡眠了。我不知道是巧合，还是真的起作用了。难道真的有立竿见影的效果？
桃桃妈09: 走路就走路，放松着和自己在一起，不带什么功利性，这种感觉很滋养人，你可以试试。现在大家都很“心”忙，把心安定住，就不会那么累了。