日志
读李辛老师的书，看到一段描写用意的轻与重。
——用意重，就像是饭店厨房炉的火力不够，要架个鼓风机把火用力吹起来，好处是菜爆炒快，看起来漂亮，缺点是容易烧糊，而且消耗资源。。
这个我特别有体会: 我学唢呐那会儿，老师讲要用丹田气，我就特别的想用心体会，感觉是一件大事情，必须学会。结果最后: 我没学会。
后来问过一个自学唢呐的人他是怎么用的？答很简单，就是吸气的时候鼓肚子而非瘪肚子。。
因为太用力，我吹了五年唢呐都没有学会用丹田气。。
去年和同学跟一个老师学跑步，有一个三低伸展，让身体完全放松，吸气呼气。吸气就是身体像气球一样，把气充满，然后再把气吐掉。就这样简单，分分钟学会。。
后来我回忆，当时学唢呐用意太重，所以简单的事情学不会。而学跑步，没有太大功利心，就是跑着玩儿，人是放松的。。有了这些体验，再听李辛老师讲，用意的轻重就很容易明白。
——用意的轻重，不只在每天静坐的时候观察自己，平时吃饭、做事的时候，都可以留意。比如我昨天上课，好几次知道自己用意过重了，但是没关系。有这个知道就行了，所有的不平衡在这个“知道”后，自然会调整。。
看了这段，很是开心。原来身体比智能手机还智能，身体太聪明了。很多时候我都小看了它。。
