日志
方法
有人指导掌握了一些方法之后，更有自信心了，身体状态一天天在变好。
一、白天喝一杯远志、柏子仁泡水。
二、早上站一桩，然后早饭后去散步40分钟.回来休息一会儿再站一桩。下午站两桩。
三、半夜里醒了会按师父说的，想自己的脚底板涌泉穴。开始的时候头脑里有东西意识下不去。后来站桩身体慢慢松下来，然后同学教我一个安神的方法: 手搓热放在中脘穴按15分钟.然后再搓热放在神阙穴揉10分钟。。我连续试了几次果真很管用，只要按上去，意识立刻会下到涌泉穴，非常快。并且会有郁热散出去，大部分时间会很快进入睡眠状态。
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- 回复 可心06
- 2-03 下午第四桩，站的很舒服。不累。两肋感觉有汗滴下来。
2-04 上午第一桩，不在腰上用力了。轻松很多。
2-05 下午第三桩，不在拉扯姿势正确与否，安心的站，听古琴曲，除了汗，很舒服。头脑变得清醒。
2-07 今天站了四桩，突然感觉浑身轻松，可能很多事情在心里想通了。脑子越来越清晰。
2-08 听音乐、聊天站桩时间过得太快了。
2-11 今天第二桩最后几分钟腰上突然通了，一个月卡壳的感觉没有了，感觉好舒服。
2-12 下午第四桩和同学一起听课站，时间过得真快。越站越舒服。
2-18 每天坚持四桩的节奏，这两天右边肋骨站通了，没有了胀痛的感觉，整个人到达一种舒服的状态，时间过得也快了。能够感觉到身体抽丝剥茧般的进步。站桩的时候，身体的舒适度每天都在提高。晚上睡眠好像多了一小时，由2个升到3个。今天中午睡了一会儿，🈶六七成的状态，阳不入阴的状态明显改善了。很开心！