被老婆指责衣服只洗三件（放椅子上），桶里的衣服那么多没拿一些出来，老婆第二次洗，洗衣机放不下。

回复:对，没有注意看下，会造成麻烦。

老婆又唠叨，我回复:你很生气是吗？不要再说了，或者对空气说，不要让我听到

感受:愤怒、委屈   

感悟:讨好型的我被指责少，被指责很不舒服

中午去岳母家，情绪高压锅满，在岳母前讲话大声些，有些愧疚

自我负责:找时间对老婆一致性表达。继续修自己，提升心量

后续:老婆也主动表达了，她的情绪压力锅满了，建议下次我离开现场，恭喜商量出新的应对模式