1，嘴别比脑子快。有人问大冰为什么你说话逻辑性强，用词准确。 大冰的建议是嘴别比脑子快。我个人常说话很快。其实确实，当说话过快，脑子就不转了。在网校写日志也像说话，因为写东西嘛，迫不得已就会就要慢一点。这个慢反而是好东西，就是迫使自己一边思考一边写。写日志多了，大脑思考多了，才能有进步。

      2，对抗/防御VS走神 对待亲情关系中，实在不愿意去听家人某种唠叨或者指责，不想给自己带来负面情绪，可用走神的方法去面对，不一定要对抗或者防御性思路。左耳进右耳出，哈哈哈就可以了。这就是空船理论。但空船有一点太高级，难度相对大。于我来讲，梳理成这几个词感觉更接地气。          3养娃原则十六字方针：密切关注，谨慎出手；正面标签，快乐为主。我最近很喜欢看复旦大学沈奕斐老师的育儿视频课。她不仅善于处理亲子关系，夫妻关系也特别和谐，非常的接地气。对于孩子，要密切关注，但不要什么事都去管，管百分之二十就可以了。这我觉得就是底线设定好，给孩子留白，给足够空间。正面标签，即指即使在不好的事情中也要给孩子情感支持以及恰当的肯定，肯定就是一种最好的引导。快乐为主，指不要过分去干预孩子学习，人生是马拉松，很多孩子在小学里过分压榨，中学大学里丝毫无动力。只要老师不来找家长，那就等娃自己成长。她说只要你给足养育和爱，一般到了青春期，孩子的自尊心会上来，就想要获得名次，想在同龄人中间出类拔萃。 这个说法很让我接受。 

      4夫妻关系链接很重要的一环就是那些最无聊的聊天和吐槽，以及一起干家务。一个家庭里，夫妻里如果各干各，平时很少交集的，一般关系都不会好。好的夫妻关系就需要说说各种无聊的没有意义的话。我队友以前，但凡我和他说点东西，他就说这有什么好说的。

     我以前还会给他带偏，还仔细一想：好像确实没什么好说的。现在就很清楚知道，该怎么回话了。 还有我周六带学生有时候课多，还苦哈哈烧菜做饭洗碗，把自己累得要死。心里想：老公你是猪吗，我这么辛苦没看见吗？还整天拿手机不来帮我干点活？ 心里有很多怨气。所以看我队友就不高兴。现在我是就直接喊了：老公，你做饭！老公，你洗碗！老公，你给拉妹看下要改一下试卷！ 

     现在我上完课就有饭菜了。天朗气清，怨气也没有了。 

       5一定要找到让自己快乐的方式。每个人的快乐方式是不一样的。我的快乐方式是一天喝一杯咖啡，有个小小的午觉，周末去外面吃一顿。我老公很抠，我每周带娃出去吃一顿，他从来都不去。以前总会觉得夫妻不同心，或者多少有点自责：我是不是有点懒和浪费。沈老师说：家就是加油站，找到每个人快乐的方式，充电加油，加满了就可以去面对外面的各种，这个快乐必不可少。 这个听起来太愉悦了。 马上把我的自责和愧疚一扫而空，变得光明正大。