我现在很喜欢我自己，真没有对自己贬低了。即使被别人否定了，那也只是说明是事的问题，不是我人怎么了。

计划给孩子做些外部评价的训练，让孩子攻击我，我进行话话语转化，示范模仿。让孩子掌握下这种能力。以后就不害怕外部评价了。

加油！