在朋友圈看到董宇辉五四青年节在中国传媒大学的演讲，深有感触，提炼几组底层代码，和娃一起学习。

 痛苦（直面痛苦、解决痛苦）使人成长

董宇辉从农村到城市，初到西安上外国语大学，英语口语让老师听出方言口音，要强的董宇辉深感痛苦焦虑。

董宇辉说，痛苦是对的，焦虑也是对的。痛苦的本质来源于你对现状的不满，焦虑的本质来源于你成长速度太慢，往往不开心的人更容易做出伟大的成就。

在我看来，这句话其实表明，董宇辉是一个非常好强上进的人，这样的人更容易对现状不满，感到痛苦焦虑，进而做出改变。

感到痛苦不必然使人成长或使人做出成就，只有直面痛苦与问题，积极解决这些问题和痛苦才能使人成长。最近看《少人有走过的路》，作者认为自律就是直面生活中的问题和痛苦，积极解决这些问题和痛苦。

董宇辉不仅好强上进，还足够自律，他通过勤奋、勤练口语去正视问题，解决问题和痛苦。最后他的口语得到老师高度肯定，从老师那获得很多给外国人当导游的机会，想必在接待外宾、翻译、导游等各种任务中，董宇辉的英语以及其他方面获得的成长不可谓不小。

勤奋VS懒惰

        从很多事情上能看出来，董宇辉是一个格外勤奋的人。

上大学时，苦练英语，靠的是勤奋。

“工作当老师后依然保持着从大学开始之后的一种状态就是持续的折磨自己，总害怕自己不够优秀，所以尽可能的去尝试一切我能接触到的练习。因为我当时教高中英语，所以我就趁着机会把过去十年的高考题全部做了好多遍……”这也需要勤奋。

上大学时，看了很多书，熟读各种史书、小说。工作后，下班回到家很累仍然坚持看书。这更需要勤奋。

《少人有走过的路》的作者认为，自律有四个原则，分别是推迟满足感，承担责任，忠于事实和保持平衡。我感觉，从某种程度上说，勤奋也是自律的应有之义，自律的人一般都是勤奋的人。

坚持VS 放弃；定力VS 裹挟

有顺境就有逆境，几乎每个人都会经历挫折和低谷期。来看看董宇辉承受挫折时是怎么面对的：

英语课堂上回答老师问题，引得同学哄堂大笑。感到痛苦，然后加油奋进，勤学勤练，练的过程中有过沮丧，但很快说服自己，继续坚持，逐渐自如，进入状态。

从教育转型做农业后，直播不被观众认可，物质贫困，董宇辉感到挫败，陷入自我否定，但此时董宇辉没有选择离开新东方，硬着头皮坚持、逆境中寻找希望，最终取得现在的成就。

水浒传里施耐庵写，谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。逆境中不被困难打倒，不放弃，不被裹挟，希望往往就藏在最后的坚持中。

兴趣热爱让人持续精进

就业时，董宇辉听了父亲的一句话“人是万物的尺度，真正的工作应该是创造价值的工作”。董宇辉认为，只有影响、改变和成就人的事情才是有价值的事情，于是，他放弃企业的offer，选择到教育机构当一名老师。

董宇辉说，在一个职业里头，你要去做你认为对的事情，你要寻找到你的使命和成就感，就是长期能够驱动你，并且让你持续投入，持续精进的只有一个原因，就是热爱。

兴趣和热爱确实能最好第激发人的内驱力。希望每个人都能找到自己的兴趣与热爱。

阅读经典：书籍带给你快乐

董宇辉说，有些快乐是吃的给你，有的快乐是穿的给你，有的快乐是物质给你，有的快的是良好的人际关系给你，有的快乐是温馨的家庭环境给你，有的快乐是自己所执着且热爱的使命给你，有的快乐是丰富的爱好给你的，有的快乐是书籍给你的。

如果你长期不看书的话，对你的生活坦率来说没有短期的直接的影响。但是你得相信，一秒就看清本质的人，和究竟一辈子都看不清的人是有差异的。如果你身边没有特别出色的年轻人与你为伍，你就找先贤们的书籍。他们把一生的所有思考、智慧、经历和情感都倾注的那本书里头了，如果有一天跟你共鸣的全都是古往今来、古今中外那些最智慧、最深刻、最敏锐、最丰富、最博学的大脑，你大概率不会太差，你的精神世界大概率会非常丰富。we are all in the gutter ,but some of us are looking at the  stars，这句话来自一个爱尔兰的诗人，叫做奥斯卡.王尔德。我们都身处在阴沟里，但总有人仰望星空。

我们要阅读，尤其阅读经典，与那些最智慧、最深刻、最博学的先贤们交流共鸣。